moze byc bierz 2 dawki dziennie po 4 kapsy w nitreningowe tez przydalo by sie tak samo ale jesli nie masz kasy to jedna porcja bedzie ok z odzywek to badaj pod uzupelnienie diety-bialko /carbo/gainer
Witam co sądzicie o zestawie: Gainer : Gain Bolic 6000 4000g Olimp Proteina : Pro Longatum 750g x 2 BioGenix zainwstuj w diete Kreatyna : Kre-Alkalyn 120 Mega Caps Olimp calkiem dobra ale malo bedzie 120c HMB : HMB 1000 120 Mega Caps BioGenix nie potrzebne w zasadzie Witaminy i Minerały : Vit-min Sport 60 kaps Olimp vitaminki zawsze na miejscu [...]
[...] dzisiaj od 3 tygodni probuje sie pozbyc oponki z brzucha!! Moral: Magnum 5000 to jeden z tandetniejszych produktow na rynku z odzywkami i jeden z najwiekszych niewypalow !! kazdy kto potrafi ocenic skutecznosc tego supla i sklad nie kupi tego jest duzo lepszych gainerow: Gainer 1,2 Vitala, Mass XXL, Top Mas ( nie wiem czy jeszcze go produkuja)
słuchaj zobacz na producentów gainerów też piszą żeby spożywać przed i po treningu a wiemy że gainer przed treningiem nie jest najlepszym rozwiązaniem pisze czasemżeby brać porcje po 300g po co? żeby się chyba zalać a od nich szybciej kupimy znów produkt napoje izotoniczne służą do uzupełniania strat wit i mienerałów podczas wysiłku i tylko tak [...]
Ja bym na 2 cykl zaproponował jabłko + mono. Oczywiście tak jak kolega wyżej, dieta musi być kompletna, lub trzeba zainwestować w coś co uzupełni jej braki (odżywka białkowa, gainer). Zakup carbo i po treningu pij 40g.
w wakacje przy gorącu trudno się zmobilizować na solidny trening, tym bardziej na dietę ale jeśli jesteś porządnym gościem możesz spokojnie masować na wakacjach, nie ma problemu moze jakis stack kreatynowy typu Xpand, nitrobolon 2 do tego białeczko lub gainer i ok
Dokładnie ursynów :D Tu każdy chce pokazać jakim to nie jest znawcą i że zawodowy kulturysta sie nie zna Tylko On sie zna :D co do witamin Expercie 19Malina20 to nie widze w tym nic śmiesznego. Prosty przykład "głupia" witamina C, jeśli masz jej niedobory zaburzona jest synteza białek i tłuszczów, występuje szkorbut a skoro jestes takim [...]
..z gainerow dobre są np:Monster Mass, Gain-Bolic, Gainer 1/2 z Vitala, na 737 z megabola szkoda kasy pzdr
Whey Best Mass Dibencozide Positive - 3000 g Super Whey Gainer 4000® - 3800g no ja wlasnie miedzy tymi 2 wybieram ale zdecydowac sie nei moge... a i no pytanie.. jako bialko do uzupelnienia wybralem isolate 90 z activlab.. moze byc?
Ankiete juz dalem na 1 str. :P ale dam jeszcze raz ^^ 1)ekto 2) 17 3) 67/176 4) 1rok 5) siła masa 6) gainer do uzypelnienia diety, carbo 7) nie 8) nic 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10)Jako taka dieta 5-6 posilkow dziennie 11)100-150 12) zalezy mi na sile oraz przytyciu Zmieniony przez - raww w dniu 2011-06-05 14:17:47
Witam, kolega jest ektomorfem i jak na ektomorfa ma problemy z przybraniem masy ciala, dlatego chce kupic gainera, diete trzyma, ale nie zawsze ma czas zeby zjesc pelnowartosciowy posilek, stad mam pytanie jaki gainer polecacie? Cena do 200zl, jego staz to rok cwiczen. To trzyma czy nie trzyma? :-> Liczy się bilans dzienny, a nie jedzenie co 2-3 [...]
Czyli narazie odpuścić sobie all, i po prostu ćwiczyć i dużo jeść, i czekać aż podrosne ? Czy gdziś tak za ok. 2-3 miechy mogę kupić gainer ?
Ok, już leci ^^ 1. posiłek: 100g płatków owsianych + 250ml mleka 2. posiłek: jajecznica z 4 jajek + pomidor + 3kromki chleba z masłem (czasem jajecznica z pętem kiełbaski jak mnie najdzie ) 3. posiłek: Makaron + kotlet z piersi kurczaka / skrzydełko/udko z kurczaka + jakaś sałatka/surówka 4. posiłek: 150g twarogu ze śmietaną i cukrem 5. posiłek: [...]
Rano 5g mono, przed treningiem beta-alanina + 5g mono a gainer to wg braków lub np. po treningu ale 250 gramów to na 2 razy Ci wystarczy. W dni nietreningowe 5g mono rano przed śniadaniem.
2 x CP + gainer Pzdr/
nie mowie że gainer i hmb bo wiadomo ze to 2 sprzeczności... ale HMB też wspomaga przyrost masy mieśniowej...
sory nie spojrzałem do poprzedniego tematu, gainer 2555g ~~ 2,6 kg bez pkt olimp shock 1,075kg http://zapodaj.net/1a34521dcba3.jpg.html http://zapodaj.net/251427923747.jpg.html 120pln moze byc.
1) ektomorf 2) wiek 18 3) waga/wzrost 179/65kg 4) staż treningowy 1rok 5) cel cyklu siłą i ogólne przyrosty 6) stosowane już wcześniej suplementy - mono gainer nitro energizer 7) stosowane wcześniej spalacze - brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - brak 9) ilość dni wolnych od kreatyny - 6msc [...]
móglbym ciągnąć na tym 2 miechy,czy za długo?czy może 1miech kreatyne a drugi jakiś gainer?
Jak masz ok 250 zł to polecam Ci nitro2 testowałem n2 i gorąco polecam albo 2 puchy nitro albo 1x n2 + białko/gainer efekty będą na 100% Pozdr
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
